昨日の罪悪感についての記事で「観念(思い込み、自分ルール)」という心理学概念の話をしました。 この「観念」が強い罪悪感の原因になったり、自分を無価値だと思い込んでしまう原因になったり、他人軸で振り回されてしまう原因になったりします。 「楽に生…

最近、HSPという言葉をよく聞くようになりました。 これは「Highly Sensitive Person」という心理学の概念で、直訳すると「敏感すぎる人」となり、人間関係で相手の意図を慮りすぎたり、相手の顔色を伺いすぎたり、場の空気を読もうとしすぎて疲れてしまう人…

「エビングハウスの忘却曲線」によると人は何かをインプットした際に、 30分後には42％忘れる1時間後には56％忘れる9時間後には64％忘れる1日後には67％忘れる2日後には72％忘れる もちろん個人差はありますが大まかにこのような忘却法則があると言われてい…