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孤独を感じやすい人の特徴は「幼少期の甘えたい時期に寄り添ってくれる人がいなかった」ことです。小さい頃に「甘えたい」「ワガママ言いたい」「私を見て欲しい」という感情を抑え込みがちだと、私を愛してくれる人なんてどこにもいないと思い込んしまうから。愛情に飢え依存的になりやすいです。
— Ryuta.k (@Rkpb_R) 2022年9月16日
【ツイートはここから】
孤独を感じやすい人の特徴は「幼少期の甘えたい時期に寄り添ってくれる人がいなかった」ことです。
小さい頃に「甘えたい」「ワガママ言いたい」「私を見て欲しい」という感情を抑え込みがちだと、私を愛してくれる人なんてどこにもいないと思い込んしまうから。
愛情に飢え依存的になりやすいです。
【ここまで】
ーー孤独を感じやすい人の特徴は「幼少期の甘えたい時期に寄り添ってくれる人がいなかった」ことです。ーー
孤独を緩和するのが得意な人は「自分が寂しい時には寄り添ってくれる人がいる」「信頼できる人がいる」「私は守られている」というセルフ・イメージを持っている人です。
そういう人はとても気分が沈んだ時に女子会を招集したり、「飲み行こうぜー」と気楽に人を誘えたり、パートナーや親に自分の弱みをさらけ出して孤独やネガティブ感情を分かち合い解放することができます。
孤独も、怒りや哀しみなどと同様で感情の一種であり、感じれば感じるほど、さらけ出せばさらけ出すほど解放され和らいでいきます。
なので、「私には信頼できる人がいて、私はいつも守られている」というイメージを無意識に持っている人は孤独に強く、もっと言えばメンタルも強いと言えるでしょう。
ーー小さい頃に「甘えたい」「ワガママ言いたい」「私を見て欲しい」という感情を抑え込みがちだと、私を愛してくれる人なんてどこにもいないと思い込んしまうから。ーー
一方で孤独に対して滅法弱く、孤独を感じると塞ぎこんだり、絶望的な気持ちになったり、夜のお店や風俗店、tinderで男漁りしてワンナイトの相手を探すなどの「アンダーグラウンド」に逃避して孤独を抑圧してしまったりする人もいます。
孤独は「解放」するものであり、「抑圧」するものではありません。
抑圧された孤独は一見無くなったかのように見えますが、実際は全然無くなっていません。
孤独を抑圧するのは、部屋に散らかり放題になったゴミをとりあえず押し入れに押し込め、とりあえず「無いもの」にするようなものです。
でもそれは根本的にはなくなっておらず、押し入れの中から悪臭を放つことになります。
部屋を本当に整理したいなら、根本的な解決策は物やゴミを押し入れに押し込むのではなく、捨てることが大事ですよね。
孤独に上手く対処できる人と孤独にとても弱い人の違いは前述の通り「自分の弱みを受け入れてもらえる」というセルフ・イメージがあるか否かです。
もっと言えば、「自分がありのままの自分を受け入れられているか」です。
根本的な自己否定や無価値感が激しい人は孤独にも弱いです。
「ちゃんとしてなきゃいけない」「弱みを見せてはいけない」「完璧じゃなきゃいけない」「甘えてはいけない」「人を頼ってはいけない」…
そんな風に、「ありのままの自分」を猛否定しいつも「強い自分」であろうとする人が大変多いのですが、そういった人は孤独にとても弱いのですね。
ーー愛情に飢え依存的になりやすいです。ーー
ツイートにも書いたように、孤独感が強い人は実は愛情に飢えています。
自己肯定感が高くて孤独を上手く扱える人はパートナーシップのモチベーションが「飢え」ではなく「より幸せになること」なので依存的になることもなく、相手とフラットに向き合えます。
一方で、実は自己肯定感が低く普段から「ちゃんとすること」を一生懸命頑張ってる人は「本来的な自分は愛されない」という思い込みが強く、その反動でパートナーに依存的になってしまうことがあるのですね。
これを、「自立の依存」と言ったりもします。
普段は自立している、、、つまり、しっかりしてるし、強そうに見えるし、すごそうに見えるし、ちゃんとしてるように見える。
でも実はそれは「そうしてないと私は愛されない」という思い込み(観念)が深いからで、そういった自己否定の反動が依存的な恋愛パターンを生み出します。
もちろん、「もう孤独にはなりたくない」という思いから依存的になることも多いでしょう。依存の原因はかなり複合的です。
今日の話はけっこう難しい部分も多かったと思うので、ぜひ下記の参考記事も合わせてご覧ください。
■依存、欠乏、孤独について
■親子関係から自己肯定感に向き合う
■「超自立系女子」であるバチェロレッテ２尾崎美紀さんの考察
■「自立」と「依存」について、かなり分かりやすい記事
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